Klasik Masaj Teknikleri Bedava Oku ✦ High Speed

Sürtünmeyi azaltmak için badem yağı veya kantaron yağı kullanın.

Başparmak uçlarıyla kemik üzerindeki kaslara küçük dairesel baskılar uygulayın. Amacı: Kas düğümlerini (kulunç) açmak için idealdir. 4. Tapotman (Darbeleme) Ritmik ve seri vuruşlar içerir. Klasik Masaj Teknikleri Bedava Oku

Derin dokulardaki toksinlerin atılmasını sağlar ve kasları gevşetir. 3. Friksiyon (Sürtme) Daha derin ve noktasal bir baskı tekniğidir. sadece bir lüks değil

Ellerin yan kısımlarıyla veya avuç içini kubbe yaparak bölgeye seri şekilde vurun. Klasik Masaj Teknikleri Bedava Oku

Geleneksel dokunuşun gücüyle yenilenmeye hazır mısınız? Klasik masaj, sadece bir lüks değil; bedeninizi ve zihninizi dengelemenin en eski yollarından biridir. Bu rehberde, evde uygulayabileceğiniz temel teknikleri adım adım bulacaksınız. Klasik Masajın (İsveç Masajı) 5 Temel Tekniği

Kas dokusunu kavrayın, hafifçe kaldırın ve sıkıştırarak dairesel hareketlerle yoğurun.

Avuç içlerini kullanarak kalbe doğru uzun, ritmik ve hafif baskılı vuruşlar yapın. Amacı: Dokuyu ısıtır ve vücudu masaja hazırlar. 2. Petrisaj (Yoğurma) Hamur yoğurma hareketine benzer.