1. Вводно-подготовительная часть (5–10 минут)
:
: Проведение подвижных или спортивных игр, эстафет для закрепления материала в изменяющихся условиях и повышения эмоционального фона. выносливости и гибкости.
: Разучивание новых двигательных действий, закрепление и совершенствование ранее освоенных навыков (например, техника спринта, приемы в баскетболе или футболе). выносливости и гибкости.
Различные виды ходьбы (на носках, пятках, внешней стороне стопы) и бега. выносливости и гибкости.
: Выполнение упражнений на развитие силы, быстроты, координации, выносливости и гибкости.